春天到了，这是万物生长的季节，春天养生重点在这个‘生’字，所谓‘春生夏长秋收冬藏’这是自然界亘古不变的规律。对于人来说，生指的是人体阳气向上向外生发，所以春天养生也要配合着阳气生发这一点来进行。大家都知道艾灸对补阳气有一定的作用，因此春天用艾灸的方法来养生是个不错的选择。

一、春季养生艾灸祛寒湿  

      春天是个潮湿的季节，我们可以用艾灸的方法来祛寒湿，这无疑是非常好的的选择，因为艾灸有开郁、补阳气的功效，艾灸可以快速人体运化湿气，蒸腾湿气，这就好比太阳蒸发湿气一样。  

春季祛寒湿要艾灸哪些穴位?  

     一般情况下可以考虑艾灸大椎穴、膻中穴、神阙穴、命门穴、涌泉穴等。当然这些穴位仅供参考，每个人的实际情况不一样，艾灸时要根据自己的问题来选择穴位。  

一、大椎穴  

      寒湿之气特别容易从大椎穴进入我们人体，这会引发我们肩颈酸痛、肩周炎、头晕头痛、颈椎病、失眠多梦等病症，可以适当艾灸此穴。  

二、膻中穴  

      从人体的膻中穴进入人体内的寒湿之气，有可能引发乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生等症状。 

三、神阙穴  

      神阙穴是我们人体的一个重要穴位，神阙穴就是我们的肚脐，艾灸神阙穴对调理脾胃、祛寒湿有一定的作用。

四、命门穴  

      祛寒湿可以根据情况选择艾灸命门穴，寒湿之气从命门穴进入体内，会引发腰酸背痛以及各种肾虚、性功能下降等问题。  

五、涌泉穴  

      涌泉穴在我们的肢底下，寒湿气要是从涌泉穴进入体内特别容易往上流动，会引发膝关节酸痛、风湿关节炎等问题。

二、春季养生艾灸养肝补血  

      春天对应着人体五脏中的肝，五行中属木，春天肝经当令，因此春季养生重在养肝。  

      有些人一到春天，皮肤就容易干燥、长斑、过敏，多么个身体容易乏累，这都是因肝血瘀滞所造成的，这时我们要疏通肝胆经络。春天艾灸肝经上的某些穴位，可控制肝阳上亢，侵扰脾胃，也可以提升肝阳，以振情志，达到益肝气、养肝阴、疏肝利胆的功效，通过艾灸可以让肝气处在一种平衡的状态，这有助于阳气的生发。  

春季养肝补血艾灸哪些穴位?  

      可以考虑艾灸命门穴、大椎穴、肾俞穴等。下面我们分别来简单了解一下这几个穴位。  

一、命门穴  

      命门穴是人体上一个非常重要的穴位，命门穴的位置在第二、三腰椎棘突间。命门穴是人体生命力的中心，是元气“住宿”之所在。艾灸命门穴有通调阳气、宣散解表的功效。  

二、大椎穴  

      大椎穴是春天养生常用到的穴位之一，大椎穴为“诸阳之会”，艾灸大椎穴有解表通阳，补虚宁神的功效。  

三、肾俞穴  

      说起肾俞穴就比较重要了，肾俞穴和肾脏相对应，艾灸肾俞穴有益肾固精、清热利湿的功效，对调肾气、强腰脊、聪耳目有一定的作用。