到了立春，春天就开始了。春天阳气升发，万物在春季开始生长，对人体来说，春天阳气不足，便会引发很多疾病。那么春天保健养生就要以生阳、补阳为主了，而补阳就要说到艾灸了，艾灸对补充阳气有非常好的作用。

      艾灸实则借艾草之药性及灸火之热性，来调用人体自身力量，以阳气滋润虚弱之脏腑，人体阳气充足方可对抗病邪。艾草乃纯阳之物，中医称呼它为百草之 王，春天艾灸有回阳救逆、扶阳补正、祛瘀散寒、补中益气、温通经络的作用。不过艾灸还是要在医生或专 业人士的指导下进行方可。

春天养生保健要艾灸哪些穴位呢?  

一、命门穴 

      命门穴的位置在我们的腰部，在后背正中线上，在我们第2腰椎棘突下的凹陷中就是命门穴。此穴是我们人体督脉上的一个重要穴位，也是我们强腰补肾壮阳的重要穴位。艾灸命门穴对腰部虚冷疼痛、腹泻、遗尿、男性遗精，以及女性虚寒月经不调等症有很好的作用，并且对能延缓人体衰老有很好的功效，被称之为生命之源。  

二、大椎穴  

      大椎穴在我们的脖子上，是驱寒补阳重要穴位，艾灸大椎穴可疏通诸条经络，振奋身体阳气，提高人体免疫力。中医认为大椎穴是诸阳之会，是人体的阳中之阳，如大椎穴不通，会堵塞7条经络，而且大椎穴是督脉、膀胱经、大肠经的重要穴位，可以看出大椎穴对人体健康是多么的重要。  

三、关元穴  

      关元穴的位置在我们人体肚脐下边3寸的地方，在腹部的中线上。关元穴不仅仅是人体小肠经的募穴，而且关元穴还是我们脾经、肝经、肾经、任脉相交的穴位。男的艾灸关元穴对缓解肾虚、腰膝酸软、脱发等病症有一定的作用。女的艾灸关元穴可调理和缓解痛经、子宫虚寒不孕等妇科病症。  

四、天枢穴  

      天枢穴在我们肚脐旁边2寸的位置。天枢穴是人体大肠的募穴，艾灸天枢穴对改善人体肠腑功能有非常好的作用。天枢穴不仅可以通便，还可以止泻。  

五、气海穴  

      气海穴的位置在我们人体的下腹部，在前正中线上，在肚脐中下1.5寸的位置。气海穴的作用有培补元气、补益回阳的功效。当我们感觉疲惫、没精神、气虚时，可尝试艾灸气海穴。  

六、足三里  

      足三里穴位在我们的小腿前外侧，在犊鼻下边3寸的位置，距胫骨前缘一横指的地方。足三里对调理脾胃、增进食欲、帮助消化有一定的作用，而且足三里还可以改善心功能，调节心律，对调节改善机体免疫功能也有很好的功效。  

      有很多病症，都要的艾灸足三里，特别是有些女人的病。女人经常出现气血亏虚的问题，而气血亏虚又会引发很多数妇科疾病。艾灸足三里对改善女性气血亏有很好的功效。  

七、涌泉穴  

      涌泉穴的位置在我们脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线前三分之一处的地方，肾经之气犹如源泉之水，来源于脚下，涌出灌溉周身四肢各处。艾灸涌泉穴可使人体精力旺盛，体质增强，提高防病能力。艾灸涌泉穴可防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、高血压等五十余种疾病。