中医认为，寒是百病之源。以车代步、习惯了夏天吹冷气、吃各种不合时令的食物...现代人的生活习惯导致很多人陷入“寒性体质”的状态。

    体温低是导致癌症、心脏病、高血压、肥胖、腰痛、头痛、失眠、过敏等疾病多发的原因。

    现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒），冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫。久而久之，越来越多的现代女性出现了身体不适的症状。

    诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。

    大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍!

 提高身体免疫力，艾灸是好办法，可以试试哦~艾灸4穴，排出一身寒气。

一、灸大椎穴
【位置】
大椎穴位于项部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。

【取穴方法】
取穴时，将领部稍微向前倾，往项部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。
功效：行气活血，祛除颈部寒气。

二、灸肾俞穴

【位置】
肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1．5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。

功效：滋阴补肾。

三、灸涌泉穴

【位置】
涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前处，左右脚各有一穴。

功效：祛除下肢的寒气。

四、灸风门穴

【位置】
风门穴位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。

【取穴方法】
取穴时，从大椎穴向下数到第2个凹洼，左右各旁2横指宽处就是风门穴